1 MÊS DE OPERADA 23/06/2012.

OI GENTE.
BEM, TO NA DIETA DOS TAIS PIREZINHOS.
PIRE DE ABOBORA, DE INHAME, DE BATATA, DE CENOURA, TUDO Q POSSO AMASSAR E FAZER UMA PAPINHA É BEM VINDO.
MINHA DIETA TA RESUMIDA EM:

OPÇÃO 1

08:00 100 ML DE LEITE DESNATADO PINGADO COM CAFÉ. ( GENTE AMO CAFÉ) E 2 BISCOITOS CREAM CRACKER COM QUEIJO COTTAGE.

10:30 150 ML DE SUCO DE FRUTAS LIGHT

12:00 2 COLHERES DE SOPA DE LEGUMES AMASSADOS
1 COLHER DE SOPA DE FOLHAS BEM COZIDAS E PICADAS.
2 COLHERES DE SOPA DE CARNE (COZIDA NA PANELA DE PRESSÃO)BEM
DESFIADA.
2COLHERES DE SOPA DE FEIJÃO BEM AMASSADINHO.
APOS O ALMOÇO TOMAR 30 ML DE SUCO DE ABACAXI, LARANJA OU MARACUJA Q AUXILIA NA DIGESTÃO.

14:00-1/2 FRUTA AMASSADA.

17:00-1 FATIA DE PÃO DE FORMA SEM CASCA COM REQUEIJÃO LIGHT
100 ML DE SUCO DE FRUTAS.

19:30- 2 COLHERES DE SOPA DE ARROZ PAPA(BEM COZIDINHO)
1 COLHER DE SOPA DE FOLHAS BEM COZIDAS.
2 COLHERES DE SOPA DE CARNE (COZIDA NA PANELA DE PRESSÃO)BEM
DESFIADA.

APOS A JANTA TOMAR 30 ML DE SUCO DE ABACAXI, LARANJA OU MARACUJA Q AUXILIA NA DIGESTÃO.

22:00- 200 ML DE IOGURTE LIGHT.

OU OPÇÃO 2


08:00 - 8:00 100 ML DE LEITE DESNATADO PINGADO COM CAFÉ. ( GENTE AMO CAFÉ) E 2 BISCOITOS CREAM CRACKER COM REQUEIJÃO LIGHT.


10:30 - 1/2 FRUTA AMASSADA.


12:00- 1 COLHER DE SOPA DE CALDO DE ERVILHA.
1/2 XICARA DE MACARRÃO CABELINHO DE ANJO.
2 COLHERES DE SOPA DE FRANGO DESFIADO.
2 COLHERES DE SOPA DE VERDURAS BEM COZIDAS E PICADAS.


14:00 100 ML  DE LEITE DESNATADO BATIDO COM 1/2 FRUTA.


17:00- 1 FATIA DE PÃP DE FORMA SEM CASCA COM PASTA DE RICOTA TEMPERADA.
100 ML DE SUCO.


19:30 - 1 PRATO DE CANJA.(NÃO CONSIGO TOMAR CANJA)


22:00 - 200 ML DE IOGURTE LIGHT.


OLHA GENTE, EU TENTEI COMER O FRANGO NO SÁBADO. 
FOI MUITO RUIMMMMMMMMM, PENSA UMA PESSOA ENGOLINDO UM PORCO ESPINHO.
ESSA ERA EU!!!!!
JESUS, FOI MUITO RUIM, DESCEU PARECENDO Q Q TAVA RASGANDO TUDO.
SEI LÁ ACHO Q O FRANGO É MUITO SECO.
NOSSA!!!!
FOI PUNK...
AS PESSOAS Q OPERARAM COM DR. SÉRGIO FALAVAM P MIM DO ARROZ E DO FRANGO.
O ARROZ DESCEU TRANQUILO AI ACHEI Q O FRANGO TAMBÉM IA.
MAS NÃO FOI!!!
VOU TENTAR FAZER PEITO DE FRANGO EM FILEZINHO ASSADO P VER SE DESCE MELHOR OU COM MOLHINHO, P Q AI FICA MAIS MOLHADINHO NÉ?

MIL BJKS